Der effiziente psychologische Ansatz
Mentale Gesundheit ist mehr als das Ausbleiben von Erkrankungen – und so dürfen wir mehrere Aspekte unserer Gesundheit in den Fokus nehmen, um uns mental besonders fit und leistungsfähig zu fühlen.
Psychische Strategien
Körperbezogene Strategien
Psychische Beratung
Psychologische Strategien
Verstehen wir den Hintergrund unserer Gedanken, Gefühle und unseres Verhaltens, so fällt es uns deutlich leichter, zukunftsorientiert gesündere Strategien in unseren Alltag zu integrieren und uns wieder zufriedener und entspannter zu fühlen.
Körperbezogene Strategien
Der Körper erzählt, wie sich die Seele fühlt – nur allzu häufig meldet sich unser Körper viel früher bei uns und zeigt auf, dass wir gerade mental überfordert sind (Psychosomatik). Hier können körperbezogene Strategien besonders wirksam sein, um mental wieder fit und munter zu werden.
Ernährungsbezogene Strategien
Du bist, was Du isst – ist nicht nur ein Sprichwort, sondern besonders wichtig, wenn es darum geht, unsere mentale Gesundheit wieder in Gang zu bekommen. Denn Sie erwarten von Ihrem Motor ja auch nicht, dass er ohne Öl läuft, oder?!